タスク管理や思考の整理、目標など…手帳やノートに書き出すことで自分自身と向き合う「ジャーナリング」。いざジャーナリングをはじめよう！と、思っても何を書けばいいのかわからなくて結局スタートできていないという人も少なくありません。本記事では、さまざまなジャーナリングの方法を試しているライター・まるやまが、ジャーナリング初心者におすすめの「Self0（セルフレイ）おひとりさま会議用紙」をご紹介します。
書くことで自分を知る、「Self0（セルフレイ）おひとりさま会議用紙」
「Self0（セルフレイ）」は、売れっ子WEBライターでもある山口恵理香氏が立ち上げたブランドで、「書くことは、生きること」をコンセプトとして掲げ、孤独を生きる強さに変えるために文房具や生活雑貨を通してそっと寄り添えるようにという願いが込められています。そんなSelf0が販売する「おひとりさま会議用紙」は、何から始めればいいかわからない…ジャーナリング初心者にぴったりのアイテムです。
「おひとりさま会議用紙」のおすすめポイント
「おひとりさま会議用紙」（1,540円／税込）のおすすめのポイントは、1セットに13種類のテーマのシートが入っているところ。頭の中を整理したい内容のシートをその日の気分で選び、質問に答えるように記入していくだけで、ジャーナリングができるので、初心者の人にもぴったりです。
紙質にもこだわっていて、厚すぎず薄すぎず、下敷きが無くても書きやすく、考えをアウトプットすることに集中できます。デザインもカラフルでとってもキュート。ノート作りが苦手な人もかわいく仕上がる達成感を味わう事ができます。普段からジャーナリングをしている人も、違う視点から自分と向き合えますよ。
ひとり会議をすることで何が変わる？
「おひとりさま会議用紙」を使うことで何が変わるのか？どんな効果があるのか？正直気になるところ。実際にジャーナリングを習慣化して感じたことは、1日のやるべきことや、できていなかったことを理解し、自分のクセやリズムを知ることで、仕事がしやすくなったように感じます。
スケジュールやタスク管理だけでなく、なりたい自分、欲しい物や望むこと、心のモヤモヤなど、あえて手書きで書き出すことでやるべきことや解決策を導くこともできるようになりました。
「おひとりさま会議用紙」は100円ショップのファイルに収納
「おひとりさま会議用紙」の収納や保管には、100円ショップでも購入できるA4ファイルを使うのがおすすめ。その日に記入したいシートを探しやすいだけでなく、記入したシートをなくさずに見返したいときにいつでも見られる収納方法です。
ジャーナリング初心者でも安心！「おひとりさま会議用紙」で自分と向き合う習慣をはじめよう
「おひとりさま会議用紙」は、質問に答えるだけで自然とジャーナリングができる初心者にぴったりのアイテム。頭の中を整理し、自分の考えや感情を可視化することで、日々の行動や思考のクセにも気づけるようになります。
かわいいデザインと書きやすい紙質で続けやすく、楽しみながら自分と向き合えるのも魅力のひとつ。ジャーナリングをこれから始めたい人は、まずは気軽に「ひとり会議」から取り入れてみてはいかがでしょうか。
「Self0」公式サイト：https://selfmeeting.base.shop/
