腸活初心者にもおすすめ！コンビニで買える手軽な腸活フード3選

最近話題の「腸活」。腸内環境を整えることで、毎日の健康維持はもちろん、美容を意識する方からも注目を集めています。でも、「続けるのは大変そう」と感じている人も多いはず。そんなときに頼りになるのがコンビニです。この記事では、手軽に購入できて毎日続けやすい、おすすめの腸活フード3選をご紹介します。

コンビニで買える！　おすすめ腸活フードその1：サントリー「yappy　爽快キウイ／至福ピーチ」

サントリー「yappy　爽快キウイ／至福ピーチ」（各198円／税込）は、高発酵性食物繊維（グァーガム分解物）を4,000mg配合したウェルネス炭酸。1本38kcalの低カロリー設計で、「爽快キウイ」「至福ピーチ」の2フレーバーを展開しています。

サントリー「yappy　爽快キウイ／至福ピーチ」は、おしゃれなパッケージのスカッと爽快感のあるおいしいヘルシー志向のドリンク。アメリカで近年爆発的に普及しているプレバイオティクスソーダの流れを受け、若者層を中心に日本でも罪悪感なくリフレッシュできるウェルネス炭酸が求められると考え、開発されました。

パッケージにはかわいいキャラクターも登場します。

ファミマル「発酵バター香るひとくちクッキー」（208円／税込）は、発酵性食物繊維を3g（3,000mg）配合した、ひとくちサイズで食べやすいファミリーマートのプライベートブランド「ファミマル」のクッキーです。

発酵バターの豊かな香りとサクッとした食感が特長の、素朴な味がくせになるクッキーは、おやつとして手軽に発酵性食物繊維を取り入れられます。

「FamilyMart」公式サイト：https://www.family.co.jp/

ミツカン「Fibee むぎゅっとワッフル」（267円／税込）は、発酵性食物繊維を約4g（4,000mg）配合した、朝食や間食にも取り入れやすいワッフル。しっとり・もちっとした食感が特長です。

ミツカン「Fibee むぎゅっとワッフル」は、オーブントースターで3～5分ほど温めると、むぎゅっとした食感にサクッとした食感も加わり、より美味しく食べられます。見た目以上に満足感のある一品です。

「ミツカン」公式サイト：https://www.mizkan.co.jp/

腸活は、毎日の食事に無理なく取り入れて続けることが大切です。今回ご紹介した3商品は、いずれもコンビニやスーパーで手軽に購入でき、発酵性食物繊維をおいしく摂れるのが魅力♡

ドリンクやお菓子、ワッフルなどライフスタイルに合わせて選べるので、忙しい日でも気軽に腸活を始められます。気になる商品を見つけたら、ぜひチェックしてみてください。

女性情報誌「サンキュ！」トップブロガーを経て現在はWEBライターとして活動。「3COINSマニア」としてTVをはじめメディアにも多数出演。3COINSをはじめとするプチプラアイテム・プチプラ情報発信ライター。

※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。

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